El entrenamiento es individualizado para cada deportista. El servicio es para todos, sin importar la edad, el sexo, el nivel o los objetivos.
Cómo trabajamos
El servicio comienza con una entrevista personal en la que conocemos los medios de los que dispone el deportista, sus horas de entrenamiento y sus objetivos principales y secundarios: un análisis en profundidad de la persona a la que vamos a entrenar. Una vez realizada la entrevista, el entrenamiento funciona así:
- El entrenador envía semanalmente al deportista el entrenamiento a realizar.
- A final de semana el deportista responde con un feedback de cómo ha ido la semana y de si hay alguna modificación para la siguiente.
- Durante la semana la comunicación es constante y fluida, ya que los entrenamientos pueden variar si ha habido algún problema.
Ejemplo práctico: el domingo por la noche el entrenador envía los entrenamientos de la semana. El lunes el deportista entrena sin problema, pero el martes no puede porque le han cambiado el turno en el trabajo. Debe avisar al entrenador lo antes posible para modificar el resto de la semana.
Un error común es cambiar por cuenta propia el entrenamiento del martes al miércoles y viceversa. Según las cargas diarias, el descanso puede ser distinto y puede que el cuerpo no esté preparado para ciertas cargas, por lo que el orden no debe variarse a la ligera.
El servicio es siempre individualizado, en función de las necesidades y circunstancias de cada persona, y se complementa con los tratamientos de nuestra área de Fisioterapia terapéutica y de INDIBA.
El bike fitting o biomecánica del ciclismo es un servicio que se lleva a cabo mediante un estudio biomecánico a cargo de Arkaitz Sisniega, en colaboración con el equipo de fisioterapia de Clínicas FAMED.
Arkaitz Sisniega es preparador físico y biomecánico deportivo, con más de 10 años de experiencia y varias especialidades en biomecánica del running y del ciclismo.
El estudio consta de dos partes: la bicicleta del ciclista y los movimientos de este encima de ella. Se realiza un análisis previo para conocer los límites del ciclista y adecuar la bicicleta a sus condiciones. Una vez analizadas las limitaciones mecánicas y musculares, se reordenan las características métricas de la bicicleta y, si es necesario, se reeduca la técnica de pedaleo.
Cómo se trabaja:
- Entrevista biomecánico-ciclista.
- Análisis previo de la pedalada.
- Estudio de la capacidad motora del ciclista (dismetrías, rotaciones, descompensaciones, etc.).
- Ajuste de las calas en función de la capacidad motora.
- Ajuste de la métrica de la bicicleta y reeducación técnica postural.
Tratamiento de dolores
Muchas veces el dolor viene causado por una lesión previa, a veces conocida y otras no, que ha derivado en un patrón motor dañino. Otras veces la propia métrica y la técnica del ciclista no son las adecuadas y hay que dar con la fórmula correcta. Para ello es necesario conocer las características del cuerpo y de la bicicleta.
Mejora del rendimiento
El objetivo principal de un estudio biomecánico es aliviar las molestias y/o prevenir lesiones futuras. Además, puede contribuir a mejorar el rendimiento del ciclista encima de la bicicleta.
El nivel del ciclista no importa: el estudio está orientado tanto a aficionados, con apenas kilómetros al año, como a profesionales que disputan grandes vueltas.
La práctica deportiva está expuesta a lesiones de diferentes tipos, que afectan al conjunto del sistema músculo-esquelético y que es importante tratar a tiempo.
Dolencias más comunes que tratamos con fisioterapia:
- Sobrecargas musculares.
- Roturas fibrilares.
- Fascitis plantar.
- Fracturas.
- Tratamientos pre y post competición.
- Tratamiento del hombro doloroso.